Taş Devri Diyeti Nasıl Yapılır?

Aşırı aktif olmak ve sürekli kalori harcamak anlamına gelen bu diyette gıdaların da az pişirilmesi önemli birer ayrıntı....

Selülitten Kurtulmak İçin Diyet

Selülit; kadınların en büyük kabuslarından biridir. Her kadında mutlaka olan bir durumdur. Çünkü yağlanma bazı bölgelerde aşırı olarak...

Menopoz Döneminin Rahat Geçmesi İçin Yapılması Gerekenler

Menopoz dönemi; 40 ile 50 yaş arasında ortaya çıkan kadının doğurganlık ve adet kanamalarının bitmesi dönemidir. Vücutta östrojen...

Soğan Suyunun Faydası!

Soğan başlı başına bir sağlık kaynağıdır. Bir soğanda 44 kalori vardır.  Besin lifi, protein, K vitamini, fosfor, çinko,...

Pilates Yapın Sağlıklı ve Esnek Olun!

Pilates; özellikle kas sistemini çalıştıran ve kas ve eklemlerde oluşan ağrı ya da şikayetlerin giderilmesinde oldukça fayda sağlayan...

Kusursuz Bir Makyaj Nasıl Olur?

Makyaj yapmak kolay gibi görünse de aslında çok dikkatli ve tecrübe isteyen bir uygulamadır. Kusursuz bir makyaj ise,...

Çocukların Geç Yatma Sorunları İçin İpuçları

Çocuklarda oyun çağında uyku sorunları ortaya çıkar. Gün boyu koşarlar, oynarlar akşama pilleri biter ama hala uyumazlar. Nedense...

Enginarın Faydalarını Gözardı Etmeyin!

Enginar; vitamin deposu olan ve ege yöresinde çok fazla tüketilen oldukça faydalı bir bitkidir. Enginar zeytinyağlı ve etli...

Gençlerin Yeni Trendi; Renkli Desenli Ojeler!

Genç kızların; tırnakları ve ojeleri en çok önem verdikleri süsleridir. Tırnak bakımı ve tırnakların görünümü elleri hoş gösteren...

Krav Maga Savunma Sporu ile Kendinizi Koruyun?

Krav maga savunma sporu; 200 yılından bu yana Türkiye’de bilinen ve yapılan bir savunma sporudur. Bu spor dalı...

Tükenmişlik Sendromu Nasıl Ortaya Çıkar?

Tükenmişlik kavramı; uzun süren iş stresi ile ortaya çıkan fiziksel ve duygusal enerjinin sona ermesiyle görülen patolojik bir...

Banyonun Bebeğin Gelişimine Etkisi!

Bebeğin; düzenli olarak banyosunun yaptırılması önemli bir uygulamadır. Bebek banyo yaptırılırken ebeveynle temas halinde olduğu için oldukça önemli...

SefaMerve Yönlendirme

Kalça ve Göbek Bölgesini İçeceklerle Eritin!

Kalça ve Göbek Bölgesini İçeceklerle Eritin! Kalça ve göbek bölgeleri genelde yağların çok fazla biriktiği ve bu nedenle...

Sonbaharda Yeni Hırka Trendleri!

Sonbaharda Yeni Hırka Trendleri! Sonbaharın; hafif üşüten etkisiyle artık hırka giymenin zamanı geldi. Birbirinden farklı desen ve modelde...

Kekiğin Faydalarını Önemseyin

Kekiğin Faydalarını Önemseyin Kekik; et, balık tavuk gibi yemeklerin en önemli lezzet veren doğal bir bitkidir. Kekik; aroması...