Squat, bilhassa kalçadaki kasları harekete geçirerek çok daha formda bir görünüm kazandıran spor dalıdır. Bunun yanı sıra, karın ve bacak kaslarını çalıştırır ve daha...

Bu rahatsızlığın sebepleri arasında sağlıksız bir şekilde beslenmeyle birlikte gelen fazla kiloların bel kısmına yüklediği ağırlık, yanlış duruş ve oturuş bozuklukları, çok uzun zaman...

Spor Sadece Zayıflamak İçin Değildir Spor ve egzersiz programları genellik vücudu forma sokmak adına tercih edilmekte, sporun enerji ve sağlık kaynağı olduğu çoğunlukla göz...

Hamilelikte Spor Yapmanın Faydaları Hamilelik vücutta birçok fizyolojik sürecin hızlı bir şekilde yaşandığı bir süreçtir. Anne adayı hamile olduğunu anladığı ilk günden itibaren psikolojik...

Özgüveninizi Sporla Artırın Fazla kilolardan kaynaklanan özgüven sorunu yediden yetmişe herkesin problemi haline gelmiş durumda. Elinizden etrafınızdaki kişilerin kendine olan güvenini hayranlıkla izlemekten başka...