Artık her bayan zayıf olmak istiyor. İnce, kusursuz ve orantılı bir fiziğe sahip olmak insanın kendisine olan güvenini arttırmakta. Özellikle biz bayanlar, kendimizi fazla...

Hızlı Yağ Yakmak İçin Kardio Egzersiz Yaşın ilerlemesi ve beslenme alışkanlıklarının düzensizleşmesi ile birlikte, cilt altı dokusunda biriken yağlar vücudun formunu kaybetmesine neden olur. ...

Egzersiz Depresyona İyi Geliyor Depresyonun en önemli nedenlerinden bir tanesinin hareketsiz ve tek düze bir yaşam olduğu bilimsel olarak da kanıtlanmış durumda. Psikoloji uzmanları...

Doğru Egzersiz Nasıl Olmalıdır? Fazla kilolarından şikayetçi olan bayanların yapmış oldukları en büyük hatalardan bir tanesi yanlış diyet ve egzersiz programları ile kendilerine yüklenmektir....

Kegel Egzersizleri İle Kolay Ve Sağlıklı Doğum Hamileliğin ilk aşamalarından itibaren, anne adayının yaşamış olduğu en büyük korku, bebeğinizin sağlıksız ve zor doğması olmaktadır....