Su Diyeti ile Nasıl Kilo Verilir

Hayatımızın bir parçası ve en önemli içeceği olan su, zayıflamak için en ideal tercihler arasında yer almakta. Özellikle son dönemlerde su diyeti ile zayılafladığını açıklayan ünlü isimlerinde olması genç ve yetişkin bayanları su diyetine itti.

Evet yanlış duymadınız su diyeti ile kilo vermeniz mümkün. Kilo vermek için tabii ki sadece su içmeniz yeterli olmayacak ve hayatınıza dikkat edeceksiniz. Aşağıda sizlere sunacağımız örnek su diyeti uygulaması ile sadece 5 günde bir kaç kilo vermeniz mümkün.

Su diyeti için örnek menüyü uygulamadan önce her sabah ılık bir suya taze limon sıkarak bunu içebilirsiniz. Limonlu suyu her sabah içtiğinizde gün boyunca metabolizmanız oldukça hızlı çalışacak ve ne yerseniz yiyin çok hızlı bir şekilde sindirmenize yardımcı olacak.

Su diyeti için örnek menü

Sabah: 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.

Ara: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.

Öğle: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).

Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).

Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.

Ara 3: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.

Akşam: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt.

Ara: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.