Şeyda Çoşkun Diyeti İle Zayıflayın

Zayıflamanın Sırrı Şeyda Çoşkun

Ünlülerin zayıflamasında etkili olan diyet koçu Şeyda Coşkun beslenme ve sporu dengede tutan, adrenalin tutkunu, spor tutkunu biri olarak tanımlanabilir. İnternet sitesinde kendisi ile ilgili açıklamalarda insanların mutlu ederek zayıflatmaya yönelik bir dönem hayat arkadaşı olarak açıklıyor.

    Şeyda coşkun diyeti ile ünlü isimlere hazırladığı iştah kesmeye yönelik diyet listeleri ile kolaylıkla kilo vermelerini sağlıyor. Hazırlamış olduğu beslenme programları sayesinde insanları mutlu ederek ve zor gelmeden kilo verdirmeyi amaç edinmiştir. Gazi Üniversitesi beden eğitimi bölümünü birincilikle tamamlayan coşkun masterını Hacettepe Üniversitesi beslenme alanında tamamlamıştır. Sonrasında ise Amerika’ya giderek ünlülerin diyet koçu Joe Vigil ile birlikte Montignac Academy’de çalışarak bitkiler ve aşçılık üzerine de eğitimler almıştır. İnsanları mutlu ederek mutlu olan Şeyda Coşkun beslenme ve spor üzerindeki tecrübeleri ile hayata bakış açısı insanlar üzerinde fiziksel ve ruhsal olarak etkileyici çözümler sunmaktadır.

Şeyda Coşkun Diyeti Nasıl Yapılır?

Birçok ünlü ismin yaşam koçu olarak bilinen Şeyda Coşkun sağlıklı bir şekilde zayıflamanın da sırlarını sizlerle paylaşmaktadır. Vücudunuzda oluşan kabızlığın ve ödemin giderilmesinde de oldukça etkili olacak Şeyda Coşkun diyeti ile fazlalıklarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulabilirsiniz. Yaşam koçu Şeyda Coşkun uygulayacağınız diyet listeleriyle birlikte günlük olarak 1 saat yürüyüş yapmanız gerektiğini de vurgulamıştır. Ayrıca gün içerisinde günlük olarak 2 – 3 kez yeşil çay ve yatmadan önce papatya ile melisa çayı da tüketmeniz fayda sağlayacaktır.

Etli Nohut Tarifi İçin Tıklayınız!!!

 

Diyete başlamadan önce vücudunuzda ödem gibi hastalıkların nedenlerini de araştırmanız da oldukça yarar sağlayacaktır. Ödem sebepleri arasında hızlı yemek tüketmek, tatlı yiyecekler, şeker, fasulye, nohut gibi baklagiller, aşırı tuz ve alkol tüketimi gibi kabızlık, antibiyotikler, doğum kontrol hapları, tansiyon ilaçları, adet öncesi dönem, hareketsizlik gibi nedenler de yer almaktadır. Ödem oluşumunu önlemek için bol su tüketimi, yürüyüş, şekerli gıdalar, tuz ve hazır besin sosları gibi gıdalardan uzak durmanız gerekir. Ödem attıran besinler arasında ise tarçın, maydanoz, karahindiba, karanfil, kiraz sapı, armut, şeftali, kereviz, ahududu, karpuz ve salatalık gibi gıdalar yer almaktadır.

Şeyda Coşkun Diyet Listesi Nelerden Oluşur?

Coşkun’un diyet listeleri ile sağlıklı bir yaşam için atacağınız ilk adımlarınız da kararlı bir şekilde ilerleyerek hızlı sonuçlar alabilirsiniz. Şeyda Coşkun diyeti kişiden kişiye farklılık gösterse de vermiş olduğu beslenme programlarının hepsinde bisküvi ve benzer atıştırmalıklara izin verilmiyor. Beslenme listelerinde sabahları bol miktarda maydanoz tüketimi uyulması gereken zorunlu kuralların başında yer almaktadır. Maydanoz sayesinde toksinlerin vücuttan atılımı kolaylaşırken kalori yakımı da hızlılık kazanıyor. Bir diğer Coşkun diyetinin olmazı ise her gün düzenli olarak 1 saat yapılacak olan yürüyüşler yer almaktadır.

Diyette akşam üstünden sonra çay tüketimi yerine rezene, papatya ve yeşil çay içilmesi tavsiye edilmektedir. Beslenme listesinde önemli olan ara öğünlerin atlatılmaması tansiyon ve kan şekerinin düşmesinin önlenmesinde ve diyete olan iradenin azalmamasını sağlamak açısından oldukça önemlidir. Ayrıca gece geç vakitlerde yeme alışkanlıklarının da tüm yaşamınız boyunca ortadan kaldırmanız gereken bir durumdur. Şeyda Coşkun diyetinde protein ve alkali sıvı detoks listeleri sayesinde istediğiniz vücuda sağlıklı bir şekilde kavuşabilirsiniz.

Patates Püresi Yapılışı Makalesi İçin Tıklayınız!!