Ruh Halinizdeki Olumsuz Düşüncelerin Önüne Geçin!

Ruh Halinizdeki Olumsuz Düşüncelerin Önüne Geçin!

Özellikle; kadınların ruh halleri, daha düşük seviyede olur ve olaylar karşısında daha fazla etkilenirler. Bu konuda yaşanan bu durum ruh halini etkileyerek yaşam performanslarının düşmesine, çabuk sinirlenmeye, mutsuzluk halinin oluşmasına, iş hayatına, aile içinde sıkıntılara ve iç motivasyonunun düşmesine etki eder. Bu durumu yaşayan kadın; kendini bu sayede hep mutsuz ve çaresiz görür. Duygu ile ruh hali farklı bir olgudur. Duygular; davranışı etkileyen duyumların yaşanmasıdır. Bu durum ani çıkar ve kaybolur (Öfke, hayal kırıklığı, üzüntü gibi). Ruh hali ise; olumlu ya da olumsuz durumların yansımasıdır. Yani olumsuz duyguların oluşması ile ruh hali ortaya çıkmaktadır. Bu olumsuz duygular; nefret etme, kıskançlık, kin ve iğrenme şeklinde oluşur.

Bu yaşadığınız ruh hali zayıflıklarını yok etmek için bazı yollar denemelisiniz.

Başkalarının ruh hali sizi etkiler o nedenle gergin ve agresif yapıya sahip kişilerle fazla diyolağa girmeyin.

İçinizde her hangi bir kıskançılık oluşursa bunun alt nedenini düşünün ve kendinizi eleştirin.

Eğer birinden nefret etme eğilimi gösteriyorsanız o kişiye olan bu duygunuzun nedenini ortaya çıkararak sizi rahatsız eden tutumuysa; bunu ona söyleyin.

İletişimlerinizde dürüst olun. Zoraki herkese iyi olmak zorunda değilsiniz açık ve net olun.

Sahte davranışlar sizin davranışlarınızda daha büyük hasarlar bırakır, o yüzden şeffaf olun.

İstemediğiniz bir şeye ‘’hayır’’ demeyi bilin. ‘’evet’’ demeniz sizi; öfke ve nefrete sürükleyecektir.

Kendinizle barışık olun ve mükemmel olmaya çalışmayın. Mükemmel olmaya çalışmak daha fazla hırs demektir ve hırs kıskançlığa dönüşen kötü bir duygudur.

Sadeleşin; hayatınız da olmayan şeylere değil olanlarla mutlu olmayı hedefleyin!

Beklentilerinizi aza indirin ki; alamadığınız her şey sizi nefrete sürüklemesin.