Göz Bozukluğuna Neden Olan 4 Şey

Ağrı, yanma, kızarıklık, batma gibi şikayetlerle kendini gösteren kuru göz sendromu özellikle çalışan insanlarda sıklıkla görülmektedir. Tedavi edilmediği taktirde ilerleme gösterir ve görme yeteneğinde azalmayla sonuçlanır. Meraklikadin.com siz okurları için göz bozukluklarına neden olan en önemli sebepleri açıkladı.

Bilgisayar Konumu

Bilgisayar ekranı ile aranızdaki mesafe son derece önemlidir. Ekrana ne kadar yakın bakarsanız göz o kadar çok enerji harcamak durumunda kalır ve sonucunda da gözlerde yorgunlukla birlikte, yanma, batma, kızarma, göz ve baş ağrısı ile okuduğunuz yazıda kelimelerin karışıyormuş gibi görünmesi gibi şikayetler oluşur. Bunu engellemek için; bilgisayar masasıyla aranızda 40-50 cm, bilgisayar ile aranızda 60-70 cm gibi bir mesafe olmalı. Ekran göz hizanızın 20 cm altında bulunmalı. Bir noktada uzun süre odaklanma; bilgisayar karşısında uzun süre çalışmak ve bir şeyler okumak, göz kapaklarının refleksini engelleyerek kapanmamasını sağlar. Bu da göz kuruluğuna yol açar. Bunu engellemek için; her 45 dakikada bir mola vererek gözlerinizi 5-10 dakika dinlendirin.

Yetersiz Aydınlatma

Bulunulan ortam ( ofis ) ne kadar karanlıksa göz de görebilmek adına o kadar daha fazla çalışır. Böylelikle gözlerde zorlanma oluşur. Bu da akşam saatlerinde gözlerde yanma ve ağrı gibi şikayetlere dönüşür. Bunu önlemek için; bulunduğunuz ortam yeterince aydınlatılmalı, ışık göze doğrudan değil dolaylı olarak gelmeli.

Klimalar

Klima olan ortamlarda nem azalır. Gözyaşı azalmasına ve gözlerdeki kuruluk probleminin oluşmasına sebep olur. Bunu önlemek içinse; bir buhar makinesi sayesinde bulunulan ortamın nem ayarı sağlanır.

Bulaşıcı Olan Göz Rahatsızlıklar

Özellikle banka gibi yerlerde çalışanların, para gibi hijyenik olmayan nesne alışverişi yapanların sıklıkla yaşadığı bir durumdur. Arpacık gibi bazı göz enfeksiyonlarının aynı ortamda çalışan insanlara geçme riski ise oldukça fazladır. Bunun çözümü olarak da; eller sıklıkla hijyenik sabunlarla yıkanmalıdır.

Göz sağlığınızı korumak için, havuç başta olmak üzere bol bol sarı – turuncu renkteki taze meyveler tüketilmelidir.