Sağlık

Hızlı Kilo Vermek Mümkün Müdür?

Hızlı Kilo Vermek Mümkün Müdür? Sağlıklı kilo vermek  ile hızlı kilo vermek oldukça farklılık gösterir. Hızlı kilo vermeye...

Koltuk Altı Kararmalarından Kurtulun

Koltuk Altı Kararmalarından Kurtulun Kadınların ; özellikle yaz aylarında askılı giymek istediklerinde en çok sorun ettikleri durumlarından biri...

Alkali Diyeti Nedir?

Alkali Diyeti Nedir? Oldukça popüler olan ve bir çok diyetisyenin önerdiği diyet olan Alkali diyeti, Alkali sıvı ile...

İşsizlik; Psikolojik Dengeyi Bozar Mı?

İşsizlik; Psikolojik Dengeyi Bozar Mı? İşsizlik; kişinin maddi ve manevi ihtiyaçlarını karşılayamaması ile ileri derecede psikolojik rahatsızlıklar yaşamasına...

Sinüzit Nasıl Geçer?

Sinüzit Nasıl Geçer? Sinüzit Ağrısı Nasıl Geçer? Sinüzit Bitkisel Tedavi – Evde Sinüzit; sinüslerin iltihaplanması sonucu ortaya çıkan...

Özgüven Eksikliği Bir Kişilik Bozukluğu Mudur?

Özgüven Eksikliği Bir Kişilik Bozukluğu Mudur? Özgüven eksikliği; kişinin her yaptığı işte kendini yetersiz görmesi ve cesaretsizliğini tetikleyen...

Metabolizmanızı Hızlandırarak Kilo Verin

Metabolizmanızı Hızlandırarak Kilo Verin Bazen; yapılan tüm uğraşlara rağmen kilo vermekte zorlanırız. En çok da ‘’ne yesem yarıyor’’...

Kalp Sağlığı İçin Egzersiz Yapın!

Kalp sağlığını korumak için dengeli beslenmek ve egzersiz ile desteklemek önemli bir durumdur. Özellikle kalbin sağlıklı olması ona...

Göz Kaşıntısı Neden Olur?

Gözlerimiz bazen çok fazla kaşıntı yapar. Bu durum günlerce sürebilir. Genelde mevsim geçişlerinde ortaya çıkmasıyla artışa geçer. Alerjik...

Taş Devri Diyeti Nasıl Yapılır?

Aşırı aktif olmak ve sürekli kalori harcamak anlamına gelen bu diyette gıdaların da az pişirilmesi önemli birer ayrıntı....

Selülitten Kurtulmak İçin Diyet

Selülit; kadınların en büyük kabuslarından biridir. Her kadında mutlaka olan bir durumdur. Çünkü yağlanma bazı bölgelerde aşırı olarak...

Menopoz Döneminin Rahat Geçmesi İçin Yapılması Gerekenler

Menopoz dönemi; 40 ile 50 yaş arasında ortaya çıkan kadının doğurganlık ve adet kanamalarının bitmesi dönemidir. Vücutta östrojen...

Soğan Suyunun Faydası!

Soğan başlı başına bir sağlık kaynağıdır. Bir soğanda 44 kalori vardır.  Besin lifi, protein, K vitamini, fosfor, çinko,...

Pilates Yapın Sağlıklı ve Esnek Olun!

Pilates; özellikle kas sistemini çalıştıran ve kas ve eklemlerde oluşan ağrı ya da şikayetlerin giderilmesinde oldukça fayda sağlayan...

Enginarın Faydalarını Gözardı Etmeyin!

Enginar; vitamin deposu olan ve ege yöresinde çok fazla tüketilen oldukça faydalı bir bitkidir. Enginar zeytinyağlı ve etli...

Krav Maga Savunma Sporu ile Kendinizi Koruyun?

Krav maga savunma sporu; 200 yılından bu yana Türkiye’de bilinen ve yapılan bir savunma sporudur. Bu spor dalı...

Tükenmişlik Sendromu Nasıl Ortaya Çıkar?

Tükenmişlik kavramı; uzun süren iş stresi ile ortaya çıkan fiziksel ve duygusal enerjinin sona ermesiyle görülen patolojik bir...

SefaMerve Yönlendirme

Kalça ve Göbek Bölgesini İçeceklerle Eritin!

Kalça ve Göbek Bölgesini İçeceklerle Eritin! Kalça ve göbek bölgeleri genelde yağların çok fazla biriktiği ve bu nedenle...

Alkol Bağımlısına Nasıl Yardım Edilir?

Alkol Bağımlısına Nasıl Yardım Edilir? Alkol bağımlılığı; psikolojik olarak kişinin sürekli içme isteği duyması ve bu alışkanlığından vazgeçememesidir....

Guatr Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

Guatr Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Guatr hastalığı; tiroid hormonlarında ortaya çıkan ve tiroid bezlerinde büyüme olan bir hormon hastalığıdır....

Akdeniz Diyeti İle Zayıflayın

Akdeniz Diyeti İle Zayıflayın Akdeniz diyeti; uzmanlar tarafından önerilen, özellikle; kolesterol ve kalp damar hastalığı olanlar için önemli...